اهلا بكم في عيادة خالد حسون الجراحية المتخصصة 

أسباب ارتفاع ضغط الدم وأعراضه.. وطرق الوقاية منه

ارتفاع ضغط الدم من أمراض العصر المنتشرة، وله أعراض متعددة تظهر على المريض.. تعرفوا على أعراض وأسباب ارتفاع ضغط الدم وطرق الوقاية منه

تتزايد نسبة الإصابة بمرض ضغط الدم المرتفع بالتزامن مع الظروف الحياتية الصعبة، حيث يعد القلق والتوتر من أبرز أسباب الإصابة بضغط الدم المرتفع، والذي يتسبب في الإضرار بصحة القلب إلى جانب ظهور أعراض ضغط الدم المرتفع على الإنسان بشكل ملحوظ، ومن أكثر الأشخاص المعرضين للإصابة بضغط الدم المرتفع الرجال فوق عمر الثلاثين، وأيضا من هم لديهمتاريخ عائلي للإصابة بمرض ضغط الدم المرتفع، كما أنه من الممكن أن تتعرض له النساء خلال فترة الحمل.. لنتعرف فيما يلي على أعراض وأسباب ارتفاع ضغط الدم وطرق الوقاية منه.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

• الدوخة وفقدان الوعي.

• الصداع المستمر والشديد.

• الشعور بالرغبة بالتقيؤ والغثيان، وهذا لتأثير ضغط الدم المرتفع على المعدة.

• الشعور بالتوتر الشديد والقلق والتفكير لفترات طويلة.

• التعرض إلى الإصابة بطنين الأذن على فترات متقطعة.

• الإصابة بنزيف الأنف بشكل متكرر.

• عدم القدرة على التحكم في عضلات الجسم، ما يعرض المريض إلى الرعشة.

• تسارع ضربات القلب؛ وهذا لوجود خلل في الانقباض والانبساط للقلب.

• عدم القدرة على التنفس بالشكل الطبيعي.

• الإصابة بالالتهابات في المسالك البولية نتيجة زيادة نسبة الأملاح في البول الناتج عن إرتفاع ضغط الدم.

• الإصابة ببعض التورمات التي تصيب الأطراف، خاصة القدمان.

• ضعف الرؤية لتأثير ضغط الدم المرتفع على شبكية العين والعصب البصري.

• الشعور بالخمول طوال اليوم والإرهاق والتعب الشديدين.

•  الإصابة بضغط الدم المرتفع الحاد قد يعرض المريض إلى الإصابة بالفشل الكلوي.

الوقاية من ارتفاع ضغط الدم:

• التخلص من الوزن الزائد مهم جدا للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

• التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول.

• التقليل من تناول الأطعمة المالحة.

• تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، والذي يساعد على إنقاص ضغط الدم المرتفع.

• تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية.

• الحرص على ممارسة الرياضة بشكل مستمر.

• الإقلاع عن التدخين.

• من المهم التوجه إلى الطبيب عند الشعور بأعراض ارتفاع ضغط الدم، حتى يتم وصف العلاج المناسب، وحتى لا تحدث مضاعفات للمرض

• 
  

• هناك اهم خمسة مواد غذائية مهمة جدا للسيطرة و الوقاية من الضغط ..تعرف عليها هنا .